4 простых способа профилактики пародонтоза, которые должен знать каждый

Пародонтоз характеризуется нарушением нормального функционирования пародонты (это ткань, которая фиксирует зуб в дёснах).

Такое заболевание приводит к дискомфорту при приёме пищи или разговоре, а впоследствии перерастёт в ноющую боль. К тому же развитие пародонтоза грозит потерей больных зубов.

Лучший способ избежать этого заболевания – комплексная и систематическая профилактика его появления.

Как предотвратить пародонтоз в домашних условиях?

Такие процедуры не требуют специальных приспособлений, а также затрат большого количества времени и сил. Однако в результате эти действия помогут сохранить здоровье зубов и дёсен, а также уверенную красивую улыбку.

Врачи подчеркивают важность профилактики пародонтоза, так как это заболевание может привести к серьезным проблемам с зубами и деснами. Первым и основным способом является регулярная гигиена полости рта. Чистка зубов дважды в день и использование зубной нити помогают удалить налет и предотвратить воспаление десен. Вторым важным аспектом является регулярное посещение стоматолога для профессиональной чистки и осмотра. Это позволяет выявить проблемы на ранних стадиях. Третьим способом является сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, особенно витамином C, который укрепляет десны. Наконец, врачи рекомендуют избегать курения, так как оно значительно увеличивает риск развития пародонтоза. Следуя этим простым рекомендациям, каждый может существенно снизить вероятность заболевания.

Лечение и профилактика пародонтоза дома, рецепты

Чистка зубов и выбор зубной щётки

Забота о полости рта должна быть ежедневной. Это условие является важнейшим пунктом поддержания здоровья всей полости рта.

Чистка зубов должна происходить как минимум два раза в день: утром и вечером. Поскольку за это время в них накапливается большое количество бактерий, питанием для которых являются остатки пищи.

Во время гигиенических процедур необходимо уделять внимание не только зубам, а также дёснам: очищать с помощью щётки. После этого прополоскать ротовую полость: сделать не меньше десяти круговых движений по всему рту, каждый раз набирая чистую воду.

Не забывайте также о внутренней стороне щёк и языке, ведь на них скапливается не меньше бактерий.

Выбор зубной щётки влияет в большей степени даже не на зубы, а на состояние дёсен. Жёсткие ворсинки щётки могут травмировать десны, что приводит к развитию пародонтоза. Поэтому лучше выбирать гигиенический предмет с мягким ворсом.

Желательно, чтобы на концах каждой ворсинки были закругления. Помните о том, что чистку нужно совмещать с массажем дёсен, длительностью не менее 60 секунд. Такая манипуляция позволяет улучшить кровообращение вокруг зубов.

Менять щётку нужно 4 раза в год. Но и во время пользования одной щёткой её важно периодически чистить: прокипятить в течение нескольких минут.

Зубные нити и жевательные резинки

Специалисты советуют очищать ротовую полость после каждого приёма пищи, но чаще всего придерживаться этой рекомендации очень сложно. Тогда на помощь приходят зубная нить и жевательная резинка.

Жевание резинки даёт следующие положительные результаты:

• человек выполняет необходимое количество жевательных движений, благодаря чему увеличивается нагрузка на десна и улучшается кровообращение в них, снижается воспаление;
• очищение от остатков пищи;
• активизация выделения слюны, которая очищает всю ротовую полость;
• уменьшение зубного налёта и камней.

Внимание! Во всём нужно знать меру, поэтому жевать резинку можно не более 20 минут. Длительное жевание приведёт к перегрузке дёсен, что может стать причиной развития гингивита и пародонтита.

Зубная нить (профессиональное название – флосс) применяется в тех случаях, когда необходимо очистить труднодоступные участки, особенно между зубов. Пользоваться нитью не так сложно, но делать это нужно аккуратно, чтобы не повредить дёсны. Поскольку это может привести к попаданию в них инфекции.

Ежедневное использование флосса позволяет избавиться от неприятного запаха изо рта, причиной которого являются остатки пищи между зубов.

Однако помните, что применять зубную нить разрешается не больше одного раза в сутки. А также нельзя чистить зубы одним и тем же участком флосса — экономить на здоровье не стоит.

Фото 1. Правильная техника чистки зубов при помощи зубной нити (флосса): четыре простых шага.

Пародонтоз — это серьезное заболевание, которое может привести к потере зубов, если не уделять должного внимания профилактике. Многие люди отмечают, что простые меры могут значительно снизить риск его развития. Во-первых, регулярная гигиена полости рта, включая чистку зубов дважды в день и использование зубной нити, помогает удалить налет и предотвратить воспаление десен. Во-вторых, важно посещать стоматолога не реже двух раз в год для профессиональной чистки и осмотра. Третьим способом является сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, которое поддерживает здоровье десен. Наконец, отказ от курения также играет ключевую роль, так как никотин ухудшает кровообращение и замедляет заживление тканей. Эти простые рекомендации могут стать залогом здоровья вашей улыбки на долгие годы.

Пародонтит/Пародонтоз — причины и лечение. Все начинается с кровоточивости десен!

Приём твёрдой пищи

Регулярный приём твёрдой пищи (яблок, моркови) позволяет поддерживать здоровье зубов и дёсен. Такие приёмы являются своеобразной тренировкой для ротовой полости. Твёрдые продукты природным способом проводят массаж дёсен, а также очищают эмаль от накопившегося налёта. К тому же овощи и фрукты содержат большое количество полезных элементов, которые укрепляют ткани изнутри.

Профилактика пародонтоза в стоматологических клиниках

Для пациента очень важно выявить и предотвратить это заболевание на ранних стадиях, поскольку в этом случае все негативные процессы ещё обратимы. Чтобы обнаружить заболевание на начальном этапе развития, нужно посещать стоматолога как минимум два раза в год.

Важность посещения профессионала заключается ещё и в том, что выявить болезнь сразу в домашних условиях довольно сложно.

Терапия будет построена на устранении причин развития болезни. Сперва доктор должен провести ультразвуковую чистку зубов, поскольку зубной камень приводит к атрофии дёсен.

После этого доктор перейдёт к лечению зубов, поддающихся терапии, и удалению корней, которые реанимировать уже не удастся.

Вдобавок к этому доктор может назначить обследования всего организма, чтобы определиться с причинами проблем с сосудами и сбоя в обменных процессах (в особенности кальция).

Обычно после перечисленных процедур развитие пародонтоза приостанавливается.

Профилактика пародонтита.

Полезное видео

Узнайте из видео, чем пародонтоз отличается от пародонтита и каковы причины его возникновения.

Какие можно сделать выводы?

Чтобы не дать пародонтозу уничтожить ваши десны и зубы, необходимо регулярно выполнять профилактические процедуры. В первую очередь это касается ежедневных гигиенических процедур, а также соблюдением правильного питания и посещения специалиста каждые полгода. К тому же такая профилактика поможет уберечься не только от пародонтоза, но и других заболеваний полости рта.

Вопрос-ответ

Каковы 5 «П» пародонтологии?

Прогностическая, профилактическая, персонализированная и партиципаторная пародонтология («5P») несомненно представляет собой будущее профессии пародонтолога.

Основные методы профилактики стоматологических заболеваний?

Профилактика стоматологических заболеваний основывается на сочетанном использовании следующих методов: гигиена полости рта, рациональное питание, эндогенное использование препаратов фтора (при необходимости), применение средств местной профилактики, вторичная профилактика (санация полости рта).

Какой метод первичной профилактики воспалительных заболеваний пародонта?

Регулярная и правильная чистка зубов (3 раза в день), использование качественных зубных щеток и паст, применение дополнительных средств профилактики (флоссов, межзубных ёршиков, ирригаторов, приспособлений для очищения языка и др.).

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки зубов. Это поможет удалить налет и зубной камень, которые могут способствовать развитию пародонтоза.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою гигиену полости рта. Чистите зубы не менее двух раз в день и используйте зубную нить для удаления остатков пищи между зубами.

СОВЕТ №3

Соблюдайте сбалансированную диету, богатую витаминами и минералами, особенно витамином C, который способствует укреплению десен и поддержанию здоровья зубов.

СОВЕТ №4

Избегайте курения и чрезмерного потребления алкоголя, так как эти факторы могут ухудшить состояние десен и увеличить риск развития пародонтоза.