Красивая улыбка в результате интенсивных тренировок! Как исправить прикус в домашних условиях?

Расположение верхних и нижних зубов при смыкании челюсти называется прикусом.

В пределах нормы, верхние зубы перекрывают 1/3 часть нижних, а все остальные положения, отклонённые от верного — признак неправильного прикуса.

Различают несколько видов этой деформации: мезиальный, глубокий, открытый и перекрёстный. Дефектный прикус может оказывать неблагоприятное влияние на здоровье. В списке последствий на первом месте находится искривление позвоночника.

Ведь даже при небольшом сдвиге челюсти поза человека значительно изменяется, что приводит к нарушениям осанки.

Ещё одним фактором последствий неправильного прикуса является преждевременное стирание и старение зубов, возникающих из-за неправильного распределения жевательной нагрузки.

Разочаровывает и появление деформации нижней части лица, такие как впалость щёк, выпирающий подбородок и тонкие губы, что приводит к возникновению мимических морщин.

Как исправить прикус у взрослых?

Ношение скобок на зубах для взрослого человека не является заманчивой перспективой, но благодаря современным методикам, эту проблему можно решить довольно легко.

Существует множество вариантов замены брекетов, например, винирами или коронками.

Виниры представляют собой тонкие пластины, наклеиваемые на предварительно обточенные зубы, полностью восстанавливающие анатомию зубной пластины.

Этот метод актуален при стёртых зубах, а в более запущенных случаях, например, при отсутствии большей части зуба, как правило, устанавливаются коронки.

При челюстных деформациях, также корректно использовать различные специальные капы, элайнеры и ортодонтические пластинки, так как эти приспособления также направлены на исправление дефектов.

Врачи отмечают, что красивая улыбка напрямую связана с правильным прикусом, и его коррекция может быть важной для здоровья зубов и десен. Однако многие пациенты интересуются, как исправить прикус в домашних условиях. Специалисты предупреждают, что самостоятельные методы могут привести к нежелательным последствиям. Например, использование резинок или специальных аппаратов без консультации врача может усугубить проблему.

Тем не менее, некоторые простые упражнения для челюстей и правильная осанка могут помочь в улучшении ситуации. Врачи рекомендуют также следить за привычками, такими как привычка кусать ногти или использовать зубы для открытия упаковок. Важно помнить, что для достижения долговременного результата лучше всего обратиться к ортодонту, который сможет предложить индивидуальный план лечения. Забота о здоровье зубов должна быть приоритетом, и профессиональная помощь всегда будет более эффективной, чем попытки исправить прикус самостоятельно.

Исправления прикуса: 5 шагов к красивой улыбке – Ксения Пиксайкина

Исправление с помощью кап. Фото их ношения

Прикус возможно исправить при использовании специальных кап, представляющих собой съёмную прозрачную накладку, которая плотно прилегает к зубам, повторяя их форму. Коррекция прикуса происходит методом механического воздействия на искривлённые зубы. Степень давления на челюсти зависит от уровня деформации прикуса.

Фото 1. Процесс надевания кап на зубы взрослого человека с целью исправления неправильного прикуса.

Фото 2. Пример ношения кап для исправления кривизны зубов на верхней челюсти у взрослого человека.

Фото 3. Снимок зубов при ношении кап, где видно, что внешне данные приспособления практически незаметны.

Плюсы и минусы использования

В отличие от брекет-систем капы имеют больше преимуществ, так как выполнены они из лёгкого полимерного материала, в основном из пластмассы или силикона (брекеты же изготавливаются из металла или керамики). Это не вызывает раздражения слизистой оболочки ротовой полости.

В отличие от брекетов капы можно снимать, что позволяет ухаживать за полостью рта более тщательно. В среднем капы носят на протяжении года, проводя замену на новые каждые 2 недели, после чего повторные приобретения производятся с меньшими интервалами времени.

Минус ношения кап, состоит только в обязательности регулярной чистки, необходимой после каждого приёма пищи и перед сном. Метод этот недешёвый (из-за частой замены), но учитывая все преимущества, наиболее удобен.

Красивая улыбка — это не только признак здоровья, но и уверенности в себе. Многие люди замечают, что интенсивные тренировки могут положительно сказаться на внешнем виде, включая улыбку. Однако, если у вас есть проблемы с прикусом, это может стать препятствием на пути к идеальной улыбке. Некоторые эксперты утверждают, что существуют методы, позволяющие исправить прикус в домашних условиях. Например, использование специальных ортодонтических кап или тренажеров для челюсти может помочь в коррекции. Также важно уделять внимание упражнениям для укрепления мышц лица и челюсти. Однако, прежде чем начинать любые манипуляции, стоит проконсультироваться с врачом-ортодонтом. Помните, что здоровье зубов и десен — это основа красивой улыбки, и лучше всего доверять профессионалам в этом вопросе.

МОЛОДАЯ, КРАСИВАЯ УЛЫБКА: 5 главных секретов + приемы

Изменение прикуса в домашних условиях с помощью трейнера

Аппарат представляет собой приспособление, закрепляющееся на обеих челюстях в виде двухстворчатой капы, имеющей отверстия для зубов. Механизм выравнивания заключается в тренировке челюстных мышц с последующим привыканием нахождения в правильном положении.

Трейнеры бывают двух цветов: розового и голубого. Тон капы обозначает мягкость аппарата и степень воздействия на зубы. Например, розовый трейнер, наиболее мягкий, а голубой — имеет жёсткую и объёмную конструкцию.

Плюсы

• невысокая стоимость (по сравнению с брекетами);
• лёгкая очистка без приобретения специальных средств по уходу;
• возможность съёма при необходимости.

Как ИСПРАВИТЬ мезиальный прикус БЕЗ ОПЕРАЦИИ. Миогимнастика в домашних условиях

Минусы

• довольно долгий срок носки для достижения нужного результата;
• запрет на приём пищи и питья при использовании.

Выравнивание прикуса с помощью ортодонтических пластин

При небольших нарушениях прикуса также используют ортодонтические пластины. Они представляют собой съёмную конструкцию в виде полимерного основания, плотно прилегающего к нёбу и металлической дуги, корректирующей искривления.

Ключевой деталью является подкручиваемый винт, находящийся в центре аппарата. С помощью него врач усиливает или ослабляет давление на зубы. Выпрямляющую же роль играет металлическая дуга, поддерживаемая крючками.

Плюсы и минусы исправления пластинами

Ортодонтические пластинки являются недорогим вариантом, по сравнению с альтернативными аппаратами, не требуют частой замены и просты в уходе.

Минусом пластин является сильное нарушение речи при носке, а также слишком длительный период (до двух недель) их приготовления.

В дополнение, пластинки малоэффективны в отношении серьёзных проблем, связанных с нарушением смыкания челюстей.

Исправление прикуса элайнерами

Элайнеры — специальные прозрачные ортодонтические капы. После посещения ортодонта снимается слепок, который впоследствии отправляется в лабораторию, где создаётся З-D модель будущих элайнеров. Фактически пациент может сразу увидеть свою дальнейшую улыбку.

Плюсы и минусы

• лёгкий уход и возможность съёма
• эстетическая красота (за счёт прозрачности);
• гипоаллергенность (не вызывают раздражения слизистой).

Справка! Носить их следует 20–22 часа в сутки, периодически снимая для очистки или при употреблении окрашивающей пищи.

Основной минус – стоимость устройства.

Аппараты для исправления прикуса у детей

Существует множество различных способов исправления прикуса у детей. Одним из самых распространённых и наиболее часто применяемых считается аппаратный метод. Прибегать к нему можно уже после прорезывания молочных зубов. Популярные способы исправления прикуса при помощи специальных аппаратов:

• ЛМ–активаторы (устанавливаются после прорезывания молочных зубов);
• шапочка для исправления прикуса;
• ортодонтические пластинки;
• трейнеры;
• брекет-системы.

Фото 4. Пример случая неправильного прикуса зубов у ребенка, требующего незамедлительного исправления.

Шапочка для правильного прикуса

Конструкция выглядит как повязка из резиновых ремней, которые фиксируют положение челюсти. Надевать устройство нужно только на ночь. Прибегать к этому методу можно уже после трёх лет. Наиболее часто шапочка используется при исправлении мезиального прикуса, посредством поддерживания нижней челюсти, лишая её роста неправильного развития, этим самым давая возможность верного формирования верхней челюсти.

Ортодонтические пластинки для детей

С 4 лет разрешено применение ортодонтических пластин. С их помощью коррекция ограничивается только лишь при незначительных нарушениях. Как правило, они используются для исправления формы нёба и при искривлении зубов, посредством давления металлической дуги на зубы.

ЛМ-активаторы

ЛМ-активаторы представляют собой конструкции, стимулирующие развитие челюстной дуги, мышц и нормализации дыхания. Устанавливать их можно уже после прорезывания молочных зубов.

Трейнеры для детей

Трейнеры можно устанавливать уже после 5 лет.

Мягкие, но прочные силиконовые капы неплохо справляются с неправильным прикусом в этом возрасте, так как вновь появляющиеся постоянные зубы подвержены любому воздействию извне.

Детям 8–12 лет больше подойдут массивные и жёсткие капы.

Подросткам старше 12 лет обычно устанавливаются брекеты. Они имеют более сильное воздействие на весь челюстно-лицевой аппарат, что позволяет исправить практически любые нарушения прикуса.

Комплект приспособлений для профилактики аномалий прикуса

Для профилактики развития неправильного прикуса у ребёнка можно приобрести «комплект приспособлений», включающий в себя:

• Вестибулярную пластинку Кербитца – аппарат, похожий на соску, который плотно прилегает к зубам, между ними язык.
• Вестибулярная пластинка Крауса – показана при проблемах с глотанием и привычкой сосать язык.
• Пропульсор Мюлемана – препятствует дыханию через рот, удерживая челюсть в выдвинутом положении. Показан при открытом виде аномального прикуса.

Зарядка для мышц лица при неправильном прикусе: какие существуют упражнения

Дополнением к аппаратному лечению может стать миогимнастика, направленная на устранение анормального прикуса. Она представляет собой комплекс упражнений и методов, нацеленных на исправление проблем развития зубочелюстной системы, посредством лечебной физкультуры.

При регулярном выполнении зарядки можно добиться положительных результатов не только в плане физиологических нарушений, но и значительно скорректировать изъяны челюстно-лицевого аппарата.

Например, чтобы исправить глубокий прикус можно выполнять следующее упражнения:

1. В положении стоя, распрямить плечи и максимально поднять подбородок.
2. После выполнять движение нижней челюстью вперед–назад.
3. Нижняя челюсть должна выдвигаться вперёд без сильного напряжения. Проводится 10–15 раз.

Для исправления мезиального прикуса выполняют такое упражнение: в положении сидя, слегка заев нижнюю губу, высунуть кончик языка, надавливая им на передние зубы с наружной стороны.

Для исправления открытого прикуса: сидя, взяв палочки разного диаметра, сжать их между челюстями. Упражняться с каждым гимнастическим снарядом по 5 минут.

Для коррекции косого прикуса выполняется следующее: стоя перед зеркалом, максимально открыть рот, стараясь расположить челюсти в правильно позицию, затем нужно сомкнуть губы и сильно сжать челюсти. В таком положении следует оставаться 10 минут.

Для исправления прикуса у детей, также существует ряд упражнений:

1. Ребёнок должен открыть рот, как можно шире и начать сжимание и размыкание челюстей. Повторить 10–15 раз.
2. С закрытым ртом коснуться кончиком языка нёба и пытаться раскрывать и смыкать рот. Постараться сделать 5–10 раз.
3. Упереться локтями в стол, сложить подбородок в руки. В таком положении открывать и закрывать рот, 5–10 повторений.

Для проведения гимнастики у детей оптимальным возрастом является 4–7 лет, так как в этот промежуток времени, чадам проще объяснить, что от них требуется.

Важно! Нельзя заниматься миогимнастикой без консультации ортодонта, так как каждое упражнение направлено на исправление отдельных аномалий и только врач может назначить правильную методику выполнения зарядки для коррекции каждого дефекта.

Полезное видео

На видео рассказывается о последствиях неправильного прикуса и о том, почему так важно его исправление.

Исправить прикус зубов сложно?

Современная медицина уже сегодня может предложить массу методов по борьбе с аномальным прикусом. Совмещение лечебной физкультуры, правильного ухода за полостью рта и своевременных визитов к стоматологу, принесут свои результаты по устранению дефектов прикуса.

Не стоит забывать об аппаратном лечении, являющимся самым эффективным из методов. Выбирая брекет-системы, виниры, капы, элайнеры, специальные шапочки, ортодонтические пластины либо трейнеры, каждый может стать обладателем красивой улыбки и избавиться от комплексов, вызванных неправильным прикусом.

Вопрос-ответ

Можно ли исправить прикус с помощью упражнений?

Исправить дефекты прикуса можно с помощью упражнений. Они не дают быстрого результата, но хорошо сочетаются с другими средствами коррекции. Врач должен решить, есть ли в них нужда. Исправление глубокого прикуса требует выполнения упражнения стоя.

Можно ли самому исправить прикус?

Единственное, что можно сделать без вмешательства стоматолога, – это попробовать устранить мелкие нарушения с помощью упражнений. Основной методикой самостоятельного исправления прикуса является миотерапия – лечебная физкультура, направленная на развитие челюстных и лицевых мышц.

Можно ли исправить прикус массажем?

Мягкий массаж поможет устранить неприятные ощущения. Неправильный прикус. В этом случае массаж может стать дополнительной терапией для исправления положения зубов. Соответствующие рекомендации можно получить только после консультации у стоматолога.

Что лучше выравнивает прикус?

Исправление прикуса осуществляется с помощью элайнеров, брекетов, виниров, трейнеров. Устанавливаются они только при отсутствии заболеваний зубов/десен (или после их лечения).

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для челюстей. Простые движения, такие как открывание и закрывание рта, а также движение челюсти в стороны, помогут укрепить мышцы и улучшить положение зубов. Уделяйте этому занятию 5-10 минут в день.

СОВЕТ №2

Используйте специальные ортодонтические капы. Они могут помочь в исправлении прикуса, если носить их регулярно. Обратитесь к стоматологу для получения рекомендаций по выбору подходящей капы и ее правильному использованию.

СОВЕТ №3

Следите за своим питанием. Употребление жесткой пищи, такой как морковь или яблоки, может помочь укрепить челюстные мышцы и способствовать естественному выравниванию зубов. Избегайте слишком мягкой пищи, которая не требует жевания.

СОВЕТ №4

Регулярно проводите гигиену полости рта. Чистка зубов дважды в день и использование зубной нити помогут предотвратить проблемы с зубами и деснами, что может негативно сказаться на прикусе. Не забывайте также о регулярных визитах к стоматологу.