Методы лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела протекает бессимптомно до тех пор, пока межпозвонковые диски справляются со своими амортизационными обязанностями. Как только их толщина начинает уменьшаться, возникает нестабильность. Организм компенсирует это разрастанием остеофитов, в результате человек ощущает скованность в шее, а со временем возникают и другие неприятные симптомы, которые значительно ухудшают качество жизни. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника должно быть комплексным.

Это значит, что одной медикаментозной терапии (уколы, таблетки, мази) недостаточно. Кроме нее в обязательном порядке необходимо делать специальную лечебную гимнастику, массаж, проходит курсы гирудотерапии (лечение пиявками), а также делать элементарные упражнения в домашних условиях. В качестве дополнения к основному лечению допускается применение народных средств.

Лекарственные средства

На первом месте у врача стоит избавление пациента от боли. Для этих целей применяется целый комплекс лекарств:

• нестероидные противовоспалительные;
• анестетики и гормональные (для блокад);
• миорелаксанты;
• хондропротекторы;
• успокоительные и антидепрессанты;
• витамины группы B.

Перечисленные группы препаратов в комплексе выполняют роль мощного обезболивающего комплекса при остеохондрозе, а также питают межпозвонковые диски и восстанавливают работу нервов:

• НПВП купируют воспаление и болевой синдром от слабого до сильного (Аркоксиа, Мовалис).
• Анестетики (Новокаин) и гормональные (Преднизолон, Дексаметазон) вводят в место боли (паравертебрально или вагосимпатически) – болевой синдром купируется мгновенно. Пациенту после этого надевают на некоторое время шейный бандаж, чтобы он не смог резко двигать головой.
• Миорелаксанты (Мидокалм, Сирдалуд) применяют для расслабления спазмированных мышц.
• Хондропротекторы улучшают питание межпозвонковых дисков. Их прием начинается одновременно с НПВП. Обычно применение хондропротекторов длительное и комплексное. Это значит, что врач может назначить наряда с наружными средствами прием пероральных препаратов, а также инъекции.
• Успокоительные и антидепрессанты помогают больному справиться со стрессом, не допустить депрессии, что в свою очередь помогает справиться с мышечным зажимом.
• Комплексные препараты витаминов группы B. Это Нейромультивит, Мильгамма. Недостаток B1, 6 и 12 отрицательно сказывается на нервных волокнах и нейронной проводимости. Сначала лекарства назначают в виде инъекций коротким курсом, затем переходят на поддерживающую терапию и прием таблеток.

На заметку. Большинство НПВП и хондротекторов представлены в разных формах – в таблетках, мазях, инъекциях, а также в виде ректальных суппозиториев (НПВП) и пластырей (НПВП).

Врачи отмечают, что лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника требует комплексного подхода. Основными методами являются медикаментозная терапия, физиотерапия и лечебная физкультура. Специалисты подчеркивают важность обезболивающих и противовоспалительных препаратов для снятия симптомов. Физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвук и электрофорез, помогают улучшить кровообращение и ускорить восстановление тканей. Лечебная физкультура, по мнению врачей, играет ключевую роль в укреплении мышечного корсета и повышении гибкости. В некоторых случаях может потребоваться мануальная терапия или массаж. Врачи также рекомендуют обратить внимание на коррекцию осанки и образа жизни, чтобы предотвратить рецидивы заболевания.

Лечебная гимнастика и массаж

Как только болевой синдром ослабнет, нужно постепенно увеличивать двигательную активность шейного отдела позвоночника. Если пациенту делалась блокада, то бандаж снимают примерно через неделю.

Некоторые врачи, например, доктор Бубновский, считают, что двигаться необходимо всегда. Когда больному прописывают постельный режим, считается, что это помогает справиться с болезнью, однако по факту человек получает обратный эффект – с одной стороны шеи спазмированные мышцы, если не применялись миорелаксанты, так и остаются скованными, с другой наоборот наблюдается их медленное ослабление (дрябление или потеря тонуса). В итоге, возвращаясь в рабочий ритм, больной шейным остеохондрозом в довольно короткий срок неминуемо снова столкнется с болями, ограничением подвижности и мышечными спазмами. Если же заниматься физкультурой дозированно и понемногу, но постоянно, можно добиться облегчения боли с минимальным применением обезболивающих препаратов.

https://youtube.com/watch?v=PK06Yjzb2IU

Такой же точки зрения придерживаются Александра Бонина и Виталий Гитт. Их методики кардинально отличаются от лечебных комплексов Бубновского, но в основе лежит движение, а не лежание в кровати, как пропагандируют 90% врачей, пытающихся избавить больного шейным остеохондрозом от болей.

Упражнения при острых болях А.Бониной

Это статическая гимнастика, при которой шейный отдел не выполняет никаких движений. Александра Бонина рекомендует выполнять следующие 3 упражнения при головных болях, шуме в ушах, болевом синдроме в шее:

1. Сядьте на стул, спину выпрямите, смотрите прямо. Положите кисти рук одна на другую и подложите их под подбородок. Начните давить подбородком на руки, как будто хотите опустить голову. В этот момент позвоночник никак не задействуется, но напрягаются мышцы передней поверхности шеи. Давите на руки в течение 3 — 5 секунд, затем опустите руки и расслабьтесь. Повторите несколько раз.
2. Продолжайте сидеть с ровной спиной, смотрите вперед. Положите кисть правой руки тыльной стороной на щеку. Начните поворачивать голову вправо, при этом рукой оказывайте сопротивление. Голова неподвижна. Давите 3 — 5 секунд, затем уберите руку и расслабьтесь. Повторите несколько раз. Повторите упражнение № 2 с другой рукой.
3. Положите кисти одна на другую на затылке. представьте. что запрокидываете голову назад. Сопротивляйтесь руками. В момент давления задержитесь на 3 — 5 секунд. Затем опустите руки и расслабьтесь. повторите несколько раз.

Не нужно со всей силы давить на руки. Это даст обратный результат – боль усилится. Все движения максимально плавные, медленные, без рывков. Количество подходов в сутки – от 2-3 раз.

На заметку. Статические упражнения Александры Бониной сродни технике микродвижений Виталия Гитта. Мышцы в результате расслабляются, боль постепенно проходит.

►ОБОСТРЕНИЕ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА: что делать? 3 главных упражнения в помощь.

Мнения людей о методах лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника варьируются в зависимости от личного опыта и восприятия. Многие пациенты отмечают, что консервативные методы, такие как физиотерапия и массаж, помогают облегчить симптомы и улучшить подвижность. Некоторые предпочитают мануальную терапию, считая её более эффективной для снятия болей и напряжения. Однако есть и те, кто скептически относится к таким подходам, утверждая, что они лишь временно снимают симптомы, не устраняя причину заболевания.

Лекарственные препараты, включая противовоспалительные и обезболивающие средства, также вызывают разную реакцию. Некоторые пациенты отмечают, что они помогают справиться с болевыми ощущениями, в то время как другие сталкиваются с побочными эффектами и неэффективностью. В последние годы всё больше людей обращаются к альтернативным методам, таким как акупунктура и йога, которые, по их мнению, способствуют общему оздоровлению и улучшению качества жизни. Важно отметить, что каждый случай индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому.

Универсальный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе А.Бониной

Гимнастика может выполняться самостоятельно, дома, как в период ремиссии, так и в момент обострения. Под упражнениями дано видео. Посмотрите его внимательно, затем повторите.

Универсальный комплекс состоит из 6 упражнений:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, грудную клетку разверните. Кисти рук положите на плечи. Выполняйте симметричные круговые движения назад (минимум 10 раз), затем вперед (10 раз). Тело и шея неподвижны. Закончив упражнение, опустите руки вниз и встряхните от плеч, расслабьтесь.
2. Продолжайте стоять. Разведите руки в стороны параллельно полу, сожмите кисти в кулаки. Теперь представьте, что качаете гантели. Одновременно согните руки в локтях и коснитесь кулаками плеч, затем разогните. Повторите 10-15 раз. Закончив упражнение, стряхните руки от плеч и расслабьтесь.
3. Оставайтесь в исходном положении. Упражнение статическое. Сплетите пальцы рук и положите ладони на лоб. Начинайте как бы опускать голову вперед. Руками сопротивляетесь. В положении давления задержитесь на 3-5 секунд, затем расслабьтесь. Работают мышцы задней поверхности шеи.
4. Сделайте упражнение № 3 из комплекса при обострении шейного остеохондроза.
5. Из исходного положения. не двигая шеей, сведите плечи кпереди, задержитесь на 3-5 секунд, затем распрямитесь и сведите лопатки и расслабьтесь. Повторите несколько раз.
6. Из исходного положения: глубокий вдох носом – поднимите руки в стороны и вверх, опустите перед собой – полный выдох ртом. В острый период поднимайте руки невысоко -– параллельно полу.

На заметку. Для полного излечения шейного остеохондроза этих упражнений недостаточно. Однако для купирования острых болей и восстановления подвижности позвоночника они подойдут.

►МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно!

Микродвижения В.Гитта

Мануальный терапевт Виталий Гитт разработал свою систему помощи больным с шейной формой остеохондроза:

1. Сядьте на стул и обопритесь на спинку. Теперь представьте, что с кем-то соглашаетесь – покачивайте едва заметно головой. Делать это можно сколько угодно долго, пока не надоест. Как только выдается свободная минута – сели и сделали. Количество подходов не ограничено.
2. Исходное положение точно такое же, как и в упражнении 1. только теперь не соглашайтесь с собеседником – едва заметно покачивайте головой вправо-влево. Делайте так долго, как удобно. Количество подходов не ограничено.

На заметку. Комплексы Бониной и Гитта можно сочетать друг с другом. Это даст заметный эффект в короткое время – боль отступит.

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Массаж

Массирование шейного отдела лучше доверить специалисту. Однако при сильных болях, если есть возможность безболезненно поднять и завести за голову руки, можно попытаться помочь себе самостоятельно. Методик самомассажа много. Одну из них смотрите на видео ниже.

Простейший самомассаж делается следующим образом:

1. Сядьте на стул. поднимите и заведите за голову руку, противоположную стороне боли.
2. Начните поглаживать шею в зоне воспаления. Сначала делайте это мягко, почти без нажима. Затем чуть увеличьте интенсивность.
3. Спуститесь к плечу. Как правило, когда настигает кривошея, болит не только шея с одной стороны, но и плечо. Разомните плечо. Сделать это нужно активно, чтобы спазмированные мышцы разогрелись, но сильной боли от самомассажа возникнуть не должно.
4. Повторите все то же самое, но с другой стороной шеи. Сделать это нужно обязательно, потому что с одной стороны мышцы спазмированы, с другой расслаблены – нужно выровнять их тонус.
5. Заведите обе руки за голову и расположите пальцы вдоль позвоночника (вдоль остистых отростков). Аккуратно, но достаточно активно, проработайте эту зону. Чрезмерно не давите. Шея – самая нежная часть позвоночника. Одно неловкое движение, можно нанести себе травму и ухудшить ситуацию.
6. На разогретый шейный отдел нанесите любой обезболивающий гель или мазь – Фастум, Быструм, Долобене-крем или другой, который есть в аптечке.

Не используйте для самомассажа разогревающие мази. Кожа на шее очень нежная, особенно в зоне артерий и спереди. Если туда попадет разогревающий состав, можно получить ожог.

Самомассаж шеи.Делайте со мной самомассаж шеи прямо сейчас

Гирудотерапия

Лечение пиявками при остеохондрозе, особенно шейного отдела, очень эффективно. Гирудотерапия помогает:

• уменьшить боль;
• улучшить кровообращение в зоне воздействия пиявок – нормализуется приток артериальной крови к мозгу и отток венозной;
• снять отек;
• усилить действие лекарственных препаратов;
• улучшить сон;
• снять психологическое напряжение;
• значительно уменьшить головные боли и головокружения.

Такое лечение разрешено не всем. Не забудьте пройти полное обследование перед лечением пиявками. Если противопоказаний нет, проводится 7-10 процедур. Для закрепления результата через месяц снова можно обратиться к гирудотерапевту.

Практика постановки пиявок на шейный отдел позвоночника

Народные средства

попробуйте использовать следующие рецепты:

• натрите заднюю поверхность шеи листом индийского лука, сверху закройте чем-нибудь теплым и ложитесь спать;
• самомассаж с медом – натрите шею и плечевой пояс медом, затем приложите смоченное в теплой воде полотенце, через 10 минут уберите остатки меда (если остались) и ложитесь спать, укрывшись одеялом;
• попарьтесь в бане, но только не в период обострений, затем сделайте медовый массаж и выпейте чай на травах;
• используйте аппликатор Ляпко – расположите пластину с иглами в зоне седьмого шейного позвонка, если ощущения терпимые, то спите на иголках – утром заметите значительное облегчение.

Способов лечения шейного остеохондроза много. Помимо описанных эффективным методом терапии является иглоукалывание, занятия йогой, пилатесом, упражнения на фитболе. Помните, заниматься самолечением опасно. Запишитесь на прием к врачу и пройдите полное обследование. Специалист индивидуально подберет лечение и подскажет, какие упражнения можно делать, а какие нельзя, возможен ли самомассаж, помогут ли пиявки, а может быть порекомендует один из методов альтернативной медицины, например, пчелоужаленье.

Вопрос-ответ

Самое эффективное лечение шейного остеохондроза?

В лечении шейного остеохондроза наиболее эффективными считаются НПВП и миорелаксанты, облегчая острые симптомы, в то время как витаминные и минеральные уколы для лечения шейного остеохондроза, препараты для улучшения метаболизма в хрящах и хондропротекторы выполняют вспомогательную функцию.

Что категорически нельзя делать при шейном остеохондрозе?

Важными аспектами, которые следует избегать при остеохондрозе, являются физическая активность, диета и питание, а также употребление алкоголя и табака. Поначалу физическая активность может быть ограничена. Поднимание тяжестей, особенно без правильной техники, может усугубить существующие проблемы и вызвать боль.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте специальные упражнения для шейного отдела позвоночника. Упражнения, направленные на укрепление мышц шеи и улучшение гибкости, помогут снизить напряжение и предотвратить обострения остеохондроза.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии может значительно уменьшить нагрузку на шейный отдел. Используйте эргономичные кресла и следите за положением головы и шеи во время работы за компьютером.

СОВЕТ №3

Не забывайте о регулярных перерывах в работе. Если ваша деятельность связана с длительным сидением, делайте перерывы каждые 30-60 минут, чтобы размяться и дать отдых шейным мышцам.

СОВЕТ №4

Обратитесь к специалисту для индивидуального подбора лечения. Консультация с врачом-ортопедом или неврологом поможет определить наиболее эффективные методы лечения, включая физиотерапию, массаж и медикаментозное лечение.