Более чем у 80% населения диагностируют наличие зубного камня. Связано это может быть с совершенно разными причинами: рацион и качество пищи, экологическая обстановка – все это сказывается на возможное появление зубного налета, кариеса. Следовательно важно с юного возраста серьезно относиться к гигиене ротовой полости и использовать различные профилактически методы, а также регулярно посещать стоматолога для осмотра ротовой полости ведь не все заболевания можно обнаружить самостоятельно.
Основными методами профилактики появления зубного камня является тщательная и ежедневная гигиена ротовой полости, правильное питание (важно, чтобы в рационе было больше фруктов и овощей богатых витаминами, при употреблении твердых фруктов и овощей естественным образом устраняются остатки пищи и мягкий налет). Следует ответственно подходить к выбору зубной щетки и пасты. Стоматологи рекомендуют при склонности к возникновению зубного камня использовать электрическую зубную щетку, благодаря вибрации она способна удалять налет и остатки пищи в труднодоступных местах.
Зубной камень диагностируют более, чем у 80% населения. От его появления не застрахован ни один человек, особенно в наше время, когда качество пищи, предлагаемой в супермаркетах, оставляет желать лучшего, а экологическая обстановка во многих районах далека от идеальной. Поэтому с юного возраста необходимо обращать внимание на состояние полости рта и уделять большое внимание профилактическим мерам, чтобы на всю жизнь сохранить красоту зубов и их полноценное здоровье.
Зубной камень: причины появления и диагностика
Причину зубного камня объясняет теория Миллера. Паразиты, или болезнетворные бактерии, скапливаются на остатках пищи, которые регулярно остаются на зубах и между ними по причине того, что человек не соблюдает должным образом гигиену. В результате их жизнедеятельности образуется аммиак, который провоцирует образование камня. К тому же, слюна содержит минеральные вещества. По этим причинам постепенно мягкий налет начинает уплотняться.
Наддесневые камни человек замечает сам: на зубах появляется сначала желтоватый пигментный налет, постепенно он преобразовывается в коричневый.
Врачи подчеркивают важность профилактики зубного камня как ключевого аспекта поддержания здоровья полости рта. Регулярная гигиена, включая чистку зубов дважды в день и использование зубной нити, помогает предотвратить накопление налета, который со временем превращается в камень. Специалисты рекомендуют посещать стоматолога не реже двух раз в год для профессиональной чистки и осмотра. Также они акцентируют внимание на значении правильного питания: ограничение сахара и кислых продуктов способствует снижению риска образования камня. Врачи уверены, что соблюдение этих простых рекомендаций значительно улучшает состояние зубов и десен, предотвращая развитие более серьезных заболеваний.
Основные меры профилактики
- Тщательная, качественная гигиена ротовой полости. Именно ее несоблюдение вызывает все проблемы, связанные с зубами. Чистить зубы важно дважды в день, перед сном и после приемов пищи пользоваться флоссом — специальной зубной нитью, которую можно приобрести в аптеке. Помимо этого, нужно очищать язык и небо, поскольку там также скапливается бактериальный налет. В последнее время в продаже появились специальные приборы — ирригаторы полости рта, которые позволяют содержать зубы почти в идеальном состоянии. Конечно, такие устройства недешевы, но результат не заставит себя долго ждать. В продаже имеются ополаскиватели для полости рта, антисептические и на натуральной основе: их применение также не будет лишним.
- Огромное значение имеет сбалансированный пищевой рацион. Он должен включать в себя кальцийсодержащие продукты, способствующие укреплению зубов: молочную и кисломолочную продукцию; рыбу, в которой содержится фосфор и прочие минералы. Обязательно нужно употреблять цитрусовые: фруктовые кислоты убивают болезнетворные бактерии. Важно тренировать десны естественным образом: кушать твердые овощи, фрукты (морковь, редьку, капусту, яблоки). Их пережевывание помогает устранить налет и частички еды, к тому же, вы получаете витамины, что благотворно влияет на весь организм, сказывается на общем самочувствии.
- Желательно не курить, не пить в больших количествах чай и кофе, сладкие газированные напитки. Содержащиеся в табаке вредные вещества создают благоприятную для развития бактерий атмосферу в ротовой полости. От кофе и чая также постепенно образуется налет, являющийся отличной питательной средой для микроорганизмов. Стоит ограничить потребление жирной и сладкой пищи.
- Очень важно правильно подобрать зубную пасту. В последнее время стали выпускать пасты, специально предназначенные для борьбы с зубным камнем. Тем пациентам, кто склонен к повторному образованию зубных отложений, лучше отдавать предпочтение абразивным пастам. Идеальный вариант — пасты, содержащие натуральные компоненты. Отлично зарекомендовали себя пасты таких марок, как Blend-a-med, Silver, Sea Fresh, Sensitive, Global White, Новый Жемчуг, Радонта.
- Исследования доказали, что электрическая зубная щетка как средство гигиены ротовой полости более эффективна, нежели обычная. При склонности к зубному камню лучше пользоваться именно электрической щеткой. Если все же применяется обычная, не забывайте менять ее каждые три месяца.
- Когда нет возможности прополоскать ротовую полость после перекуса или обеда, пользуйтесь жвачками без сахара, желательно с ксилитом. Исследования доказали, что 20-минутное жевание резинки благотворно сказывается на здоровье зубов, снижает риск появления зубных камней и предотвращает развитие кариеса.
- Присутствие в пищевом рационе твердых фруктов и овощей — тоже профилактическая мера. Зеленые яблоки, черная редька, морковка — «враги» зубного камня, поскольку при их пережевывании естественным образом устраняются остатки частичек пищи и мягкий налет. Одновременно тренируются десны.
- Когда наступает сезон, обязательно кушайте кукурузу. Это очень полезный продукт, содержащий много витаминов и микроэлементов, в том числе — золото.
- Дважды в год важно посещать стоматолога: он сразу поставит вас в известность о наличии твердого налета, если он присутствует на зубах, и порекомендует те или иные методики.
Многие люди недооценивают важность профилактики зубного камня, считая, что регулярная чистка зубов достаточно для поддержания здоровья полости рта. Однако стоматологи подчеркивают, что профилактика включает не только ежедневную гигиену, но и регулярные визиты к врачу. Пациенты отмечают, что профессиональная чистка зубов помогает избежать не только образования камня, но и более серьезных проблем, таких как кариес и заболевания десен. Кроме того, многие замечают, что после чистки зубы становятся заметно белее и свежее. Важно также следить за рационом: употребление продуктов, богатых клетчаткой, помогает естественным образом очищать зубы. В целом, осознанный подход к профилактике зубного камня способствует не только здоровью зубов, но и улучшению общего самочувствия.
Профилактика народными методами
В целях предотвращения образования зубного камня полезно применять в качестве полоскания медовый раствор, прополис, отвары целебных трав: хвоща полевого, подорожника, шалфея. Иногда можно чистить зубы порошком из измельченного активированного угля; пищевой содой, смешанной с морской солью; золой. Полезно протирать (не чаще 1 раза в неделю) их тампоном, смоченным в перекиси водорода; соком лимона.
Важно понимать, что профилактика зубного камня эффективна, если:
- нет неприятного запаха из ротовой полости;
- шейки зубов не оголены, отсутствуют парадонтозные карманы;
- десны имеют естественный бледно-розовый цвет, не кровоточат;
- человек не ощущает у себя во рту неприятный привкус.
При отсутствии данных симптомов можно, набравшись терпения, уделить внимание профилактическим мерам и не допустить у себя формирования твердого зубного камня. В остальных случаях необходимо срочно посетить стоматологический кабинет.
Вопрос-ответ
Какая профилактика зубного камня?
Профилактика зубного камня. Постоянный уход за зубами и деснами является главным фактором уменьшения образования зубного налета. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью: чистите зубы зубной нитью или ирригатором один раз в день, чтобы избавиться от остатков пищи и налета, застрявших между зубами.
Что растворяет камни на зубах?
Сода, соль и зубочистка. Сделайте смесь из пищевой соды, соли и воды, нанесите на зубную щетку и тщательно почистите зубы. Такая процедура смягчит зубной камень. Справиться с ним впоследствии можете обычной зубочисткой.
Читайте также:
Как правильно чистить зубы, чтобы не было камней?
Как избежать появления зубного камня? Регулярно чистить зубы. Два раза в день, утром и вечером, 2-3 минуты. Не стоит налегать на зубную щётку, чтобы не поцарапать эмаль, но и водить ею будто пёрышком тоже не стоит.
Что провоцирует появление зубного камня?
Причины образования зубного камня. Менее очевидной причиной является отсутствие твердой пищи, обеспечивающей естественное очищение зубов. У людей, злоупотребляющих кофе и курением, а также с неправильным прикусом, зубной налет и камень встречаются гораздо чаще.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно чистите зубы дважды в день. Используйте зубную пасту с фтором и мягкую зубную щетку, чтобы эффективно удалять налет и предотвращать образование зубного камня.
СОВЕТ №2
Не забывайте о зубной нити. Она помогает очищать труднодоступные места между зубами, где может скапливаться налет и образовываться камень. Используйте зубную нить хотя бы раз в день.
СОВЕТ №3
Посещайте стоматолога не реже двух раз в год. Профессиональная чистка зубов поможет удалить зубной камень и налет, а также позволит выявить проблемы на ранних стадиях.
СОВЕТ №4
Соблюдайте здоровую диету. Ограничьте потребление сладостей и кислых продуктов, которые могут способствовать образованию налета. Включайте в рацион больше овощей и фруктов, которые способствуют естественному очищению зубов.
